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玉米怎么做可以好吃且健康

淘百秀 发布于 2018-01-09 02:13分类:常见问题阅读()

玉米是很重要的粮食作物,营养成分比较丰富,多吃玉米可以防治夜盲症、心血管疾病。玉米的味道比较香甜,深受人们喜爱,做成各式好吃的菜肴,满足人们饮食需要。不同做法则做出的味道不同,怎样把玉米做的好吃?还得要保证有营养才行。

把玉米和猪蹄炖着吃是会很有营养的,取适量玉米加猪蹄一个,准备好适量的盐、桂皮、生姜、干辣椒、胡椒粉等调料,放入电压力锅中,加适量水开始蒸煮,半个小时能把猪蹄炖的很烂,汤也浓郁。吃上一口真的会内心很满足,玉米和着猪蹄一起炖营养又好吃。

准备适量玉米粒放入烧开的水中几分钟捞出过滤掉水,把准备好的胡萝卜、莴笋、蒜去皮洗干净再切成小丁块。之后打火,炒锅放入食用油温热,先放入玉米粒翻炒,之后把胡萝卜小丁块以及莴笋小丁块放入锅内翻炒,加上盐、蒜末翻炒几分钟就可关火,色鲜味美的玉米蔬菜丁就做好了。

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